11月7日 - 城ケ原光風音

2026/11/07 (Sat) 18:11:44

こんばんは。
お疲れ様です。

3回連続陸練のBBSを書いています。次こそは水練のBBSを書きたいです。

今日はまず懸垂からやりました。私は懸垂ができないのでほとんど全てのメニューが中途半端にしかできていません。懸垂ができるようになる日が来ると信じてこれからも頑張ります。
次はコア系をしました。プッシュアップがキツすぎて25秒のうちの10秒ほどしかできませんでした。懸垂といいプッシュアップといい上半身が弱すぎます。これが泳ぎにも顕著に現れていて、プルが全然進みません。肩甲骨や背中の使い方が全く分からないのでぜひ誰か教えてください。
最後に足のトレーニングをしました。バラボキックの20秒MAX10秒restを初めてやりましたが、意味わかんないくらいキツかったです。3セット目までは耐えていましたが4セット目はもう足が動かなかったです。2ラウンド目の10秒MAX10秒restがそれほどきつくなく感じました。異常です。そしてその後も足をたくさんいじめて最後はトドメのバイクでした。おしりが4つに割れそうなほど頑張りました。

最近体調不良者が多いです。寒さに負けず、よく寝てよく食べて元気に練習できるように体調管理をしていきましょう。