広島大学 水泳部
11月3日 - 好満真実
2026/11/03 (Tue) 12:28:05
こんにちは。
お疲れ様です。
明日から介護実習が始まります。私は夏休み中に5日間の方が終わったので、あとは2日間が終われば無事終了になります。明日行く学校はまさかまさかのゆめさんが勤めている学校ということでどこかで会えたら嬉しいです！また父の友達が校長でのび太くんに似ているらしいので、本当に似ているか確認したいと思います。明日からの介護実習は楽しみがいっぱいです。
今日の陸トレはコアと脚がメインでした。私はコアから始めましたが、一つ一つが長くてきつかったです。片手プランクは油断するとすぐに体が開いてしまうので、開かないようにずっと意識してやらないといけないなと思いました。次はバラボと脚をやったのですが、これが一番きつかったです。バラボキックは2セット目が5秒だったので1セット目から全力を出し切れました。その後のスクワットジャンプやランジキープがしんどかったです。でもスクワットジャンプは毎回ちゃんと深くまで曲げれていたと思うので、成長したなと思いました。最後はMB、懸垂、tubeをしました。特に懸垂はだいぶ上げれるようになってきたのでこの調子で冬の間に極めていきたいです。
だいぶ冷え込んできて寒暖差の激しい日々になってきましたが、無理をしすぎず頑張っていきましょう。お疲れ様でした。
Re: 11月3日 - 伊賀暖人
2026/11/03 (Tue) 13:24:09
こんにちは。
お疲れ様です。
今日は母の誕生日なので、家に帰って美味しいご飯を食べながら祝おうと思います。この日は確定で祝日なのでいつでも祝うことができます。父が今年もシュークリームを作ってくれるのでそれもとても楽しみです。
今日は陸練で最初はアップしてコア系、バラボ、懸垂の種類がありました。僕は2番目だったのでバラボからで朝からとてもきついメニューが最初に当たってマジでやばかったです。バラボが終わったら次はスクワッド系になって足が限界を迎えました。疲労も溜まっていたので余計にえぐかったです。次に懸垂のメニューでツイストを少しまともにできてきているのでもう少し上手くできるように頑張ります。懸垂して次はメディシンボールで投げたりしました。最後にコア系で最初にちょっと腹筋に効くやつをして次に、連続できついメニューをしました。プランクの時に肩が痛すぎてとてもやばかったです。
今週また陸練があるのでしっかり疲労や筋肉痛に備えていきましょう。