Re: 10月30日 - 星野彩葉

2026/10/30 (Fri) 23:36:37

こんばんは。
お疲れ様です。

３タームで点字の授業を受けています。点字の仕組みはローマ字と似ていて、五十音は何とかクリアしたものの、例えば塩ラーメンは「シオラーメン」と詰め、味噌ラーメンは「ミソ␣ラーメン」と空ける、新校長は「シンコーチョー」で前校長は「ゼン␣コーチョー」など、特別なルールが無数にあり苦しんでいます。来週は中間試験で泣きそうです。

今日のショートはキック、プルの後に50m×1本のall outを行いました。キックでは、UW、FOB、サイドキックなどを行いましたが、特に片足を持ち上げてもう一方の力だけで進む練習では上下左右のバランスが上手く取れず難しかったです。50mのハードでは後半のタイムをなるべく落とさないよう心がけましたが1本目でためらってしまったため、今後は最初から脚をパンパンにする覚悟で臨みます。キックのターンも練習しておきたいです。プルのドリルではスカーリングを見直し、肘を開き内側で動かしていたのを、肘を中心に八の字を描きながら動かすようにしました。まだ慣れないため繰り返し練習して身につけたいです。メインでは隣の春奈に負けないよう必死でしたがあっさり負けてしまったので、挽回できるよう頑張ります。フォームについて、前に戻した腕を水面に置いてからさらに前に伸ばしているのが二度手間になっており、肩の動きを使って一回で前に伸ばし切るようアドバイスを頂いたので、あとひと月半で改善したいと思います。

また、光栄なことに10月のMVPに選んでいただきました。見合った活躍ができるよう、まずは冬季短水路で全国公を切ること目標とし、真剣に、そして元気に練習に取り組んでいきます。
日に日に冬の足音が近づいています。しっかりと防寒をして、明日の朝練も頑張りましょう。

Re: 10月30日 - 林慶真

2026/10/31 (Sat) 07:50:02

こんばんは。
お疲れ様です。

今日は最高にやる気のない一日で1コマから3コマまで休んでしまいました。休んでわかったことは土日祝とちがい平日に休んでも罪悪感であまりリフレッシュできないということです。ちゃんと大学に行くことの大切がわかりました。

今日のメニューは綺麗なフォームを意識した練習でした。アップで2個メを二本泳いだあと片足をあげたバタ足、片手クロール、スカーリングなどで体幹を意識したフォーム重視のドリルをたくさんしました。片足バタ足は左足を上げてる時は全く進まなかったので普段から右足のキックをしっかり打つようにしようと思いました。最後は50オールアウトでした。しっかり全力を出すことが出来ました。

最近急に寒くなりました。体調に気をつけてがんばりましょう。