広島大学 水泳部
9月8日 - 中屋天晴
2026/09/08 (Tue) 10:45:29
こんにちは。
お疲れ様です。
明日から帰省します。西条の家から実家まで、高速バスを使うとなんと8時間半、乗り換え等も含めると、9時間もかかります。バスで5時間の暇つぶしにおすすめのゲームやドラマ・映画があれば教えてください。ダウンロードしまくります。
今日はスプリントメニューでした。
ベースは50*5*4をIMOで、DPSを意識して最後までやり切れました。
Kickではタバタ8setを2roundしました。
BrかFrのKickしか普段しないので、Fly・Baが全然進まなくて焦りましたが、しっかり80秒間頑張り切れました。
Pullのタバタも同じく8setを2roundしました。FlyのPullを全力でやる機会があまりないので、体の使い方がいまいち上手くできませんでした。
今日一番きつかったのは、その場でSC3分間、ラスト30秒は肩まで水面から出すメニューです。最初は楽かと思っていたのですが、3分間が体感では10分くらいに感じ、ラスト30秒は腕と肩がパンパンになっていました。でもしっかりラストは肩を出せたのでよかったです。
水温が下がってきました。風邪をひきやすくなると思うので、体調管理には気をつけながら泳ぎ込んでいきましょう。
Re: 9月8日 - 長光春奈
2026/09/08 (Tue) 11:40:40
こんにちは。
お疲れ様です。
1ヶ月程前から飲食店のバイトをはじめたのですが、なんと今日は私と私より新人の子しかバイトがいません。そのため誰も予約の電話も取れず、会計もできません。バイト先を倒産させる未来しか見えないのですがわたしの活躍に乞うご期待ください。
今日の練習は試合後のリカバリーとスプリント練習でした。
ずっと何となく感じていた肩の違和感が少し痛みに変わり始めたので50×5×4のIMOのバッタをキックで行かせてもらったりフィンパドをフィンだけで行かせてもらったりしました。そのおかげで練習がおわってもそんなに激痛ではありませんでしたが確実にメニューの質を落としてしまったので故障しない程度に頑張りたいです。みんな頑張っているのにまた1人だけ違うメニューで泳いでしまっているのも申し訳ないので早く治したいです。
IMOのダイブでは潜ることに意識を向けすぎて下に飛び込んでしまったり、速度が落ちていたので浮き上がりで活かせるタイムで泳げるようにしたいと思いました。
キックのタバタではいろはさんと25メートル差で泳ぎ始めたのに終わる時にはほぼ50mの差がついていていろはさんのキックの強さを改めて感じました。わたしも追いつけるように頑張りたいです。キックでもプルでもタバタをあまりやったことがなかったので新鮮で楽しかったです！！
そしてSC3分は本当にきつくて1分ほどで腕が動かなくなってきてしんどかったですが最後まで頑張ることができました。このSCがレースの最後までみずをとらえることに繋がると思うので2分くらいまでは余裕で行けるように頑張りたいです。
最近天気もあまりよくなく、水温も気温も下がってきました。個人でできることは対策しながら体調管理に気をつけて全力で練習できるようにみんなで頑張りましょう！！