Re: 3月17日 - 鎌田菜月

2026/03/17 (Tue) 14:27:39

こんにちは。
お疲れ様です。

先日、高校のお友達と久しぶりに電話をしました。みんなの話を聞いていると、都会での暮らしを楽しんでいる様子がひしひしと伝わってきて、自分の生活との違いを痛いほど実感させられました。でも、春休み中に一緒にグランピングに行く予定を立てているので、すごく楽しみです。

今日は久しぶりの陸トレで回数や秒数が調整されていたので、程よく刺激を入れられるメニューでした。私はプランクの2セット目は膝をつけて行いましたが、腹筋にしっかり力を入れることができました。なので、他の種目でもただこなすのではなく、正しい姿勢を意識しながら、自分自身で試行錯誤しながら取り組むことも大切にしたいと思いました。バイクでは4セット目あたりから息が上がりましたが、足裏でガムを擦りつける意識で腿裏に効かせることができました。ワイパーは可動域が狭いと指摘してもらったので、今後はより大きく動かせるよう意識したいです。

昼は暖かいものの、朝晩はまだまだ冷え込むので、来週の合宿に備えて引き続き体調管理を徹底していきましょう。

Re: 3月17日 - 勝田敦也

2026/03/19 (Thu) 04:25:32

おはようございます。
お疲れ様です。

今日、バイトで炒飯を作ろうとしていた時、コンロの火が点かず、覗き込見ながら火をつけたら、火が燃え上がり、髪の毛先が燃えてしまいました。危うく大惨事になるところでした。チリチリになってしまったので、髪の毛を早めに切ろうと思います。今は、毛先が少し焦げた匂いがしてとても不快です。

今日の練習を振り返ります。
アップとコアの際は、以前の陸トレで泰誠が言っていた、胸郭を締める動きを意識しながら、フォームに拘ってできたと思います。リアクションジャンプの際に、回転を意識しすぎるとブレブレで高く跳べないし、跳ぼうとすると回転が遅くなるので、次回は素早くお腹を締めながら全身を連動させることを意識していきたいです。脚系では先にモンスターや幅跳びなどをしたおかげで、バイクがとても重く感じましたが、6セットしっかり頑張れました。懸垂やワイパーは、以前より回数をこなせるようになってきているので、ただ行うのではなく、こちらもフォームに意識を向けながら調整力を高めていきたいです。

今日は久しぶりの陸トレでとても人数が少なかったですが、和やかな雰囲気で楽しくできました！合宿もあるので、みんなで頑張りましょう！！

06 勝田敦也