広島大学 水泳部
2月14日 - 新谷怜大
2026/02/15 (Sun) 20:13:10
こんばんは。
お疲れ様です。
日曜日の広島県障害者水泳大会に役員として参加しました。僕は初めて救助として仕事をしたのですが、スタートまでにすこし時間がかかったり、レーンの下をくぐるための補助が必要だったりと、いつものレースでは見られないことをたくさん経験させていただきました。今回はボランティアとして参加しましたが、お金には換えられない貴重な時間を過ごすことができて良かったです。レースに参加された優菜さんもお疲れ様でした。
陸トレの振り返りをします。山口まで残り1週間ということで、水泳に欠かせない腹筋や体幹、瞬発力、脚といった箇所を重点的に鍛えました。特に腹筋はドルフィンやキック、スイムと全ての局面で用いる大事な筋肉なので最後までしっかりやっておきたいと思いました。また、体幹をある程度ガチガチに締めることでキックの軽さや浮き上がりのスムーズさを体感したので、プランクやレックレイズ等でレース直前もしようと思います。
山口JOがいよいよ来週に迫りました。レースに最高のコンディションで臨めるよう、最後の最後まで体調には気をつけていきましょう。
Re: 2月14日 - 歳秀聡万
2026/02/15 (Sun) 20:29:44
こんばんは。
お疲れ様です。
先日映画館のバイトに受かりました。前からやってみたいと思っていたので結構嬉しいです。従業員鑑賞制度で無料で見れるらしいので沢山見れるようにシフトを沢山入れたいです。
土曜日は陸トレでした。来週は試合なのでしっかり懸垂などで筋肉にいい感じに刺激を入れることができたと思います。メディシンボールのオーバーが全く飛びませんでしたが先週よりはマシになったと思います。次の陸トレは当分先になるので陸でのトレーニングも欠かさずに行っていきたいと思います。
来週は山口JOです。体調に気をつけて頑張りましょう。
Re: 2月14日 - 中島翼
2026/02/16 (Mon) 00:42:40
こんばんは。
お疲れ様です。
今日のバイトの賄いはキムチ鍋でした。バレンタイン2日目にぴったりの辛いものが食べることができて良かったです。3日目は疲労回復にも効く酸っぱいものを食べたいと思いました。
今日は体幹から脚力強化まで全身を鍛えました。未だに懸垂のワイパーが苦手なので正しいフォームで行えことができるよう何度も取り組んでいきたいと思いました。有酸素運動は筋肉へのダメージが少ないですが、無酸素運動のメニューが多く、きっと疲労が溜まっていると思います。疲労の正体は脳の疲れとも言われているので脳に酸素と休養を安定的に供給できるように良質な睡眠をとりながら残り1週間頑張っていきましょう！